Alcuni piccoli suggerimenti

Iniziamo con dei consigli molto banali ma che dovrebbero essere seguiti da tutti per ottenere dei risutati positivi in percentuali di perdita peso e di guadagno della salute: - Bere 4 bicchiere d'acqua, minerale o naturale, prima di iniziare qualsiasi pasto, e non bere assolutamente dopo avere cominciato a mangiare. il vino non più di un bicchiere e possibilmente a piccoli sorsi. - L'olio deve essere consumato sempre a crudo e mai lavorato, cotto, perchè avviene la liberazione di dei ossidanti, per evitare la natura di questi ossidanti consumarlo sempre a crudo. - La frutta non deve essere mai mangiato dopo i pasti ma sempre 2/3 ore dopo aver mangiato, oppure può facilmente sostitituire un pasto normale.

Per chi vuole un regime alimentare molto particolare consiglio di acquistare: Il Sistema di Guarigione della Dieta Senza Muco.